Tere, armas hing!
Mul on nii hea meel, et oled leidnud tee minuni, see tähendab, et sul on sügav soov hoolida oma kehast, tervisest ja elujõust ning astuda samme, mis viivad sind lähemale tasakaalule ja enesekindlusele.
Mina olen Diana, toitumisnõustaja, jooga- ja aerial õpetaja, personaaltreener, ning kõige selle kõrval ka kolme lapse ema. Minu tee tervise ja liikumise maailma pole olnud sirgjooneline, see on olnud päris elu enda kujundatud, koos unepuuduse, kohustuste, töö ja emarolliga. Just see ongi õpetanud mind, et tervis ja treening peavad sobituma sinu ellu, mitte vastupidi.
Olen oma teadmisi ja kogemust ammutanud:
- 🎓 Annely Sootsi Tervisekool – toitumisnõustaja
- 🧘♀️ Vinyasa jooga õpetajate koolitus (200h)
- 🤰 Rasedate jooga õpetaja (80h)
- 🪂 Unnata Aerial Yoga õpetajate koolitus (+ 6 kuud aeriali Tenerifel)
- 🏋️♀️ Personaaltreeneri PT intensive koolitus
- 📚 Hetkel õpin Tallinna Ülikooli Haapsalu Kolledžis tervisejuhi erialal
Minu missioon on aidata sul luua personaalselt sinu elu ja rütmiga sobiv teekond, mitte suruda sind raamidesse. Ükski valmis treeningkava ega menüü ei saa mõista sinu päevade tempot, harjumusi või vajadust puhkuse järele – seetõttu loome koos lahenduse, mis on päriselt sinu oma.
Minu enda teekond joogasse ja eriti aerial-kangasse on olnud vabadust ja jõudu õpetav. Kui ma alustasin, ei oleks ma iial uskunud, et ühel päeval ripun kangas ja juhendan teisi. Arvasin, et olen liiga vana, et õppida midagi nii uut ja mängulist. Aga tõde on see , et meie vanus ei määra, milleks oleme võimelised. Keha reageerib sellele, kuidas me temaga suhtleme ja meel on alati valmis õppima.
Täpselt samamoodi on võimalik sinu enda elu ja keha muutus, kui oled valmis astuma esimese sammu ja lubama endal olla järjepidev.
Mina olen siin, et hoida ruumi ja juhendada sind sellel teekonnal.