Aerial jooga ehk õhujooga võib esmapilgul tunduda keeruline ja veidi hirmutav, kuid usun, et üllatud, kui kiiresti sellega kohaned ja kui graatsiliselt end tunnis liikumas tunned.
Õhujooga ei ole mitte ainult füüsiliselt väljakutsuv, vaid ka lõbus ja rahustav kogemus, mis annab sulle enesekindlust ja pakub unustamatuid hetki.

Tundi alustame maapinnal, kus äratame keha õrnalt üles ja teeme ettevalmistavaid venitusharjutusi. Nii harjud tasapisi kiigega ja õpid
seda usaldama. Kui keha on
valmis, tõstame kiige veidi kõrgemale, kus jätkame sügavamate venitustega. Siin kuulame oma keha ja liigume täpselt nii,
kuidas sinul hetkel mugav on.

Tunnis õpid asendeid tegema kiigel nii, et jalad maad ei puuduta, siin leiad kindlasti avastamisrõõmu ja rahulolu uue oskuse saavutamisel.
Tunni lõpus pöörame verevoolu ümber ning sirutame selgroogu tagurpidi rippudes. Seda teeme alles siis, kui oled selleks valmis ja nii kaua, kui tunned end mugavalt.
Olen alati sinu kõrval, et sind toetada ja aidata.

Pea meeles, et igal ajal on sul võimalus mis tahes asendist välja tulla – kuulame sinu keha ja liigume sinu tempos.
Leia oma tiivad õhujoogas!